n         随分前に、知り合いからこの「自彊術(じきょうじゅつ)」なるものの名前を聞いてはいたが、すっかり忘れていた。　運動不足を感じている今日この頃。　教室のあるビルの3階(よみうりカルチャーさん)で実施されているチラシを目にし、　「灯台下暗し」とはこのことよねぇ～、と早速体験をさせていただいた。

n         自彊術とは何か?  要は体操、と言ったら怒られてしまいそうだが、いただいたパンフレットによると、大正5年に中井氏という方が創案した日本最初の健康体操、万病克服の体育療法と書いてある。　31の動作からなり、その動きと同時に呼吸法や整体術等、取りいれられているいいとこどりの体操である。　それに私より年齢は上と思われるインストラクターの方々のなんと身体のしなやかさことよ、そしてパワフルです!! 　体操のお陰なのねぇ～と思わせるものがある。　なんか、よさげデス。
    

n         クラスは平日、しかも日中しかなく、やはり通うのは時間的に無理・・・・。 あきらめて、最近購入した「レッグマジック」で体を動かすことにしよう・・・・。